Entrevista com a Instrutora Letícia Portella

30/07/2009 at 7:21 PM (Surf + Yôga)

Letícia nos explica em entrevista, como o surf pode ser mais produtivo com a prática do Yôga. Confira!

Ian Mello: Quando você descobriu o Yôga?

Letícia Portella: Quando eu tinha mais ou menos 15 anos. Muitos amigos da minha escola surfavam e já praticavam o Yôga, mas eu só admirava e achava que aquilo não era para mim. Comecei a praticar mesmo aos 18 anos, quando em uma viagem de férias ao Rio de Janeiro iniciei as práticas do Yôga na praia do Arpoador. A partir daí, grandes transformações começaram na minha vida. Gostei tanto das aulas de Yôga que decidi fazer a formação profissional, largando minha faculdade de pedagogia no sul para vir me dedicar exclusivamente a isso aqui na cidade maravilhosa.

IM: Quais os benefícios que podem ser aproveitados para surfar melhor?

LP: A parte da respiração é um grande diferencial, os exercícios respiratórios aumentam incrivelmente a capacidade pulmonar.

As técnicas corporais desenvolvem a flexibilidade, o alongamento e o tônus muscular. Além disso, reduzem as lesões e contusões.

Outras técnicas, como a descontração, trabalham a visualização e a mentalização, o que é ótimo para atletas que correm campeonatos. Desta maneira, eles conseguem mentalizar seus objetivos antes e durante as baterias. Muitos atletas quando se machucam e estão na fase de recuperação usam essa ferramenta como forma de treinamento.

E a mais importante de todas as técnicas é a concentração, que deixa o surfista mais atento às séries, observar o melhor posicionamento, escolher as melhores ondas e evitar quedas.

IM: Como você define sua performance no surf após ter começado a praticar o Yôga?

LP: Bem melhor. Posso dizer que conquistei outro patamar. Minimizei muito o erro nas manobras, dificilmente caio no drope e sinto mais estabilidade na prancha, além de me sentir mais segura no mar quando ele está grande. Sinto também mais força na remada e menos desespero durante um caldo ou se a cordinha arrebentar. Desespero zero, risos.

IM: Muitos surfistas profissionais praticam o Yôga como parte do próprio treinamento. Qual sua opinião sobre o uso do Yôga como um exercício aplicado e específico do surf?

LP: O Yôga é uma ótima ferramenta para potencializar o surf dos atletas. Inclusive os instrutores da Uni-Yôga já trabalharam em etapas do Super Surf e do WCT ministrando aulas para atletas antes das baterias. Grandes marcas de surfwear têm adotado as práticas do Yôga como treinamento para os atletas da equipe de surf.

Inclusive comecei a correr alguns campeonatos amadores para vivenciar a adrenalina que o atleta sente antes e na hora da bateria. Assim fui descobrindo quais as melhores técnicas respiratórias e corporais para antes da bateria, outras para durante.

Na verdade existem técnicas mais específicas para determinados casos, mas o melhor é o atleta vivenciar isso sempre no seu dia-a-dia. Assim acaba fluindo naturalmente e o corpo aprende a fazer sozinho.

IM: O Surf é um esporte voltado ao meio ambiente e a natureza… Qual a ligação do Yôga e do Surf nesse sentido?

LP: Essa ligação com a natureza é que faz o surf e o Yôga serem dois estilos de vida que se combinam tanto. Isso porque um dos melhores lugares para se praticar é ao ar livre, onde encontramos maior concentração de prána, que é a bioenergia que captamos quando respiramos. Ela é responsável por nos proporcionar mais vitalidade e dinamismo no corpo.

IM: Hoje em dia, muitos praticantes de surf procuram o Yôga para completar o estilo de vida que buscam. Qual a ligação real do surf e do Yôga?

LP: Acredito que tanto o verdadeiro praticante quanto o verdadeiro surfista, vivenciam essas duas atividades como um life style, uma filosofia de vida. O surfista não é só surfista quando está dentro d’água. Ele é fora também, cuida da praia, do mar e é mais consciente. O praticante também tem essa visão. Quando o Yôga surgiu na Índia há 5000 anos atrás, os praticantes cultuavam a natureza e se inspiravam nos movimentos das plantas e dos animais.

IM: Que conselho você daria para os leitores do Ricosurf que buscam o Yôga para somar à prática do surf?

LP: Faça Yôga antes que você precise. Busque esse life style, ele não se resume a melhorar o surf, mas desenvolve principalmente sua qualidade de vida.

Para Informações sobre Aulas de Yôga: acesse nosso site www.uni-yoga.org.br

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